Помогает ли йога при простатите

Одна из наиболее популярных мужских болезней – воспаление предстательной железы. Проявляется она, как правило, после 40 лет и становится серьезным препятствием спокойной полноценной жизни. Существует множество способов борьбы с этим недугом, один из которых – йога при простатите. Определенные упражнения оказывают положительное влияние на весь организм, способствуя усиленному кровообращению в области таза. Благодаря этому, отлично помогает при профилактике рецидивов хронического простатита, а также улучшает состояние при острых его формах.йога при простатите

Причины возникновения простатита

Заподозрить простатит несложно, его симптомы часто нарушают привычный образ жизни и раздражают мужчину. Появляются болевые ощущения в паховой области и в нижней части живота, боли при мочеиспускании, проблемы с эрекцией. Мужчина становится нервным, так как чувствует свою неполноценность, в ночное время сон прерывистый из-за постоянных позывов к мочеиспусканию. Причин воспаления предстательной железы несколько:

  • различные инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • регулярное переохлаждение;
  • отсутствие необходимой физической нагрузки, сидячий образ жизни;
  • снижение иммунитета;
  • отсутствие регулярной половой жизни или излишняя ее активность.

Эти же причины могут вызвать геморрой, поэтому нередко недуги возникают одновременно, еще сильнее усугубляя состояние мужчины. Польза йоги для здоровья предстательной железы очень существенная, занятия позволяют снизить дискомфорт и наладить полноценную жизнь. Кроме этого, определенные асаны помогут уменьшить регулярность возникновения геморроя.

Польза йоги при лечении воспаления предстательной железы

Йога при простатите благотворно влияет на мочеполовую систему мужчины, как и другие физические упражнения.

  • Хатха — йога позволяет привести тело к состоянию здоровья, предотвращая развитие многих болезней. Во время занятий йогой значительно улучшается кровообращения органов малого таза, за счет чего они насыщаются кислородом.
  • Перевернутые асаны способствуют оттоку крови, предотвращая ее застои, которые нередко становятся причиной воспаления предстательной железы.
  • Ашвини-мудра способствуют сокращению мышц заднего прохода, благодаря чему происходит массаж простаты, предотвращающий развитие болезни.

Если опыта занятий йогой нет, лучше начинать с участием тренера, который подскажет правильные положения и поможет скорее избавиться от недуга. Перед выполнением упражнений не стоит забывать и о специальной диете, именно благодаря ей получится гораздо скорее забыть о простатите и вернуться к полноценной жизни. Придерживаться строгой диеты смогут немногие, но следует хотя бы максимально приблизить свой рацион к необходимому. Питание при простатите в комплексе с занятиями йогой предполагает следующее:

  • большое количество свежей растительной пищи в рационе;
  • свежие фруктовые и овощные соки.

При желании улучшить состояние здоровья вцелом и избавиться от простатита навсегда, следует придерживаться следующих правил: примерно на месяц перейти на сыроедение, после чего вводить вареную пищу один раз в день – в обеденное время. Такой образ жизни позволит дольше сохранять молодость и здоровье, препятствуя развитию воспаления предстательной железы.

Рекомендации перед началом занятия

Перед началом занятий следует учитывать, что, несмотря на невероятную полезность йоги для мужчин, упражнения можно выполнять не всегда. Следует знать следующие моменты:

  1. Тренеру необходимо подробно рассказать обо всех проблемах со здоровьем. Особенно важно уточнить про хронические заболевания и перенесенные операции, так как некоторые упражнения могут быть противопоказаны.
  2. При возникновении любого дискомфорта или боли в нижней части живота или промежности, следует немедленно прекратить занятие.
  3. Запрещено заниматься йогой при повышенной температуре тела, простудных заболеваниях или при воспалении предстательной железы в острой форме.
  4. Не следует заниматься йогой, если присутствует усталость, вялость, общее недомогание. Организм таким образом выражает свою неготовность к физическим нагрузкам, а выполнение их через силу могут только усугубить ситуацию.
  5. Крайне не рекомендует выполнять упражнения по книжкам или видео, так как есть большая вероятность навредить себе. Все занятия должны проходить под контролем квалифицированного тренера, который вовремя подскажет непонятные нюансы и предотвратит травмы.
  6. При занятиях йогой стоит помнить про личную гигиену. Сразу после тренировки обязательно нужно принять душ и сменить нижнее белье. Это очень важно при лечении и профилактики простатита и других болезней.

При возникновении любых сомнений по поводу своего состояния, следует проконсультироваться с урологом, который точно скажет, можно ли заниматься йогой, исходя из состояния пациента.

Дополнительные преимущества йоги для мужчин

Польза йоги для здоровья простаты огромна, многим мужчинам удается забыть о рецидивах хронического воспаления предстательной железы и острых его проявлениях. Начав заниматься еще до знакомства с болезнью, есть все шансы прожить долгую жизнь, так и не узнав о недуге. Кроме этого, существует масса бонусов, которые получает мужчина, занимаясь йогой. К ним относится:

  • профилактика геморроя. Его возникновение часто происходит по тем же причинам, что и простатит, поэтому упражнения способны предотвратить и его. Улучшение кровоснабжения органов малого таза препятствует появлению деликатной проблемы;
  • старение организма замедляется, кожа становится здоровой;
  • фигура становится более привлекательной, кожа подтянутой;
  • эластичность мышц повышается, снижается риск переломов и растяжений, которым часто подвержены люди после 50 лет;
  • улучшается работа нервной системы, мужчина меньше подвергается стрессам и депрессиям;
  • улучшается обмен веществ, благодаря чему снижается риск ожирения.
Читайте также:  Кальцинаты в предстательной железе и их удаление

Постоянные занятия йогой снижают риск возникновения простудных и инфекционных заболеваний, улучшает защитные силы организма. Мужчины, даже в зрелом возрасте, после занятий йогой чувствуют себя молодо, способны вести обычный образ жизни и не переживать за нарушения в работе мочеполовой системы. Рекомендуется начать занятия йогой как можно раньше, чтобы в дальнейшем предотвратить возникновение простатита и избежать длительного, не всегда приятного лечения.

Adblock detector