Топ 30 способов как продлить половой акт

Существует множество отличных способов как продлить половой акт. Для этого можно использовать различные препараты, а также применить другие методы воздействия. На каждом варианте продления секса у мужчин остановимся более детально.

Существует ряд секретных способов, благодаря которым мужчина может совершать длительные половые акты своими силами.

Причины быстрого полового акта

В норме половой акт продолжается от 2 до 10 мин., во время которого мужчина производит не менее 60 фрикций. Преждевременная эякуляция может быть как временным, так и постоянным явлением, иметь органические и психологические причины.
Непродолжительный секс может быть спровоцирован следующими факторами:

• долгое воздержание;
• повышенная чувствительность головки пениса;
• короткая уздечка;
• перевозбуждение;
• нарушение гормонального фона;
• инфекции, передающиеся половым путем;
• недосып;
• подавление своей мужской привлекательности;
• сидячий образ жизни;
• подавление своей мужской привлекательности;
• маленький опыт с женщинами в постели;
• затяжное воспаление органов мочеполовой системы;
• чрезмерная мастурбация;
• патологии головного и спинного мозга;
• травмы половых органов;
• дефицит витаминов;
• боязнь беременности партнёрши;
• злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ;
• недавно перенесенный сильный стресс.

Не стоит волноваться раньше времени, если в самом начале половой жизни секс длится всего несколько минут. Скорее всего это неопытность, а не первые признаки импотенции, как многие думают. На это могут повлиять также комплексы, панические атаки, страх неудачи в постели с женщиной. Как правило, устранить неприятность способен психолог либо работа над собой, продление интимной близости препаратами в данных случаях не требуются.

Рассмотрим подробно 30 секретов, детально рассказывающих о том, что сделать, чтобы продлить половой акт мужскому населению и как получить эффект секса в домашних условиях.

30 способов увеличения продолжительности полового акта

Существует много методов продления соития. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.

Потребуется обратиться к специалисту, чтобы выявить, чем вызван быстрый половой акт. Необходимо проконсультироваться с урологом, андрологом или сексопатологом, если нарушения вызваны психологическими проблемами. Не исключено, что на прием придется сходить вместе с девушкой.

Если парень уверен в отсутствии серьезных патологий, можно попробовать самостоятельную терапию, но надо знать с помощью чего продлить коитус. Обычно это средства из аптеки, народные рецепты и специальные упражнения. Важно запомнить: лечение должно быть комплексным и длительным.

Упражнения Кегеля (тренировка ЛК мышцы)

Молодой человек может выполнять специально разработанные упражнения для продления секса по Кегелю. Суть их заключается в укреплении лобково-копчиковой мышцы. Для этого требуется её напрягать и расслаблять. Преимуществом данного метода является то, что такие манипуляции можно проводить в любое время, их все равно никто не заметит. Напрягать мышцы можно, находясь в транспорте, на рабочем месте и прочее. Можно также задерживать мочу в процессе мочеиспускания. Сжатие и разжимание мышцы следует чередовать по несколько секунд. Период времени между расслаблением и напряжением должен быть приблизительно одинаковым.

Варианты по времени сжатия мышц:

• короткие 4-5 секунд, расслабляете ее на 5 секунд и повторяете сжатие снова;
• длинные 15-20 секунд, отдых 15 секунд и повторяете сжатие мышцы снова.
• иногда можно делать несколько подряд коротких сжатий на 1-2 секунды, а после столько же длинных сжатий по 20 секунд.

Данная техника продления полового контакта имеет ряд преимуществ, а именно:

• улучшается кровообращение в органах малого таза;
• упражнения являются отличной профилактикой простатита;
• устранится проблема с недержанием.

Но первоочередной целью выполнения упражнений на лобково-копчиковую часть является появление долгих половых актов с девушкой. При выполнения всех рекомендаций долгий половой акт будет обычным делом для вас.

Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50. Отвечая на вопрос как продлить половой акт, можно отметить, что нужно тренировать мышцу при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

Существует очень много способов как продлить пол. акт у мужчины, которые мы расскажем подробно ниже.

Умеренная мастурбация

Многие мужчины, особенно в молодом возрасте, желают получить эмоциональную и физическую разрядку путём мастурбации. В этом нет ничего страшного, но следует не забывать о том, что чрезмерное количество таких манипуляций без вовлечения в этот процесс партнёрши может вызвать психологическую зависимость. Парню будет тяжело контролировать себя в момент интимной близости с женщиной.

Продлить время секса можно при помощи умеренной мастурбации. В зависимости от возраста, периодичность таких манипуляций должна составлять:

• до 20 лет – 1 раз в 4 дня;
• до 30 лет – 1 раз в 8 дней;
• до 40 лет – 1 раз в 10 дней;
• до 50 лет – 1 раз в 20 дней.

После 50 лет лучше не заниматься мастурбацией. Количество семенной жидкости вырабатывается в этом возрасте в гораздо меньшем количестве. Поэтому мастурбация после 50 лет может привести к нарушению эректильной функции.

Не задерживать дыхание

Правильное дыхание – это ещё один способ, как увеличить длительность секса. В период сексуального контакта следует контролировать дыхание. Оно должно быть ровным и глубоким. Многие парни совершают серьёзную ошибку во время полового контакта – они начинают задерживать воздух во время того, как чувствуют, что подступает эякуляция. На самом деле это действие ускоряет процесс выведения семенной жидкости. Продлить соитие можно только лишь при глубоком дыхании.

Правила, которых следует придерживаться во время сексуального контакта:

• следить за тем, чтобы дыхание не было сбивчивым и прерывистым;
• необходимо делать глубокий вдох и после небольшой паузы – глубокий выдох;
• держать фокус на дыхании.

Слишком частое и прерывистое дыхание вызывает такие процессы в организме, которые мешают долго заниматься любовью:

• частое дыхание даёт сигнал опасности и тревоги головному мозгу;
• наблюдается учащённое сердцебиение, в результате чего семенная жидкость выводится быстрее;
• на рефлекторном уровне парень в состоянии опасности чувствует необходимость скорейшего оплодотворения.

Поэтому очень важно во время интима следить и контролировать своё дыхание. Это очень действенный способ продлить половой акт без использования препаратов.

Употребление в пищу правильных продуктов

Рассмотрим, какие продукты продлевают интим. Избежать преждевременного семяиспускания помогут блюда на основе таких продуктов питания:

• овсяная каша;
• мёд;
• цветная и белокочанная капуста;
• апельсины, лимоны, киви, грейпфрут;
• морковь;
• все виды орехов;
• морепродукты;
• зелень;
• грибы;
• брокколи;
• картофель;
• бананы;
• чеснок;
• перепелиные и куриные яйца.

Правильное питание – это один из способов профилактики преждевременного семявыведения в домашних условиях. Вот что можно сделать, чтобы увеличить время полового акта.

Техника наоборот для глаз

Когда вы входите в зону эйфории ваши глаза начинают закрываться. Это обычно происходит когда вы находитесь очень близко в 5 фазе (практически перед семяизвержением).  Когда вы это чувствует вы должны сделать все наоброт, а именно постараться их широко открыть.

Разделить сексуальный контакт на фазы

Условно секс можно разделить на такие фазы:

1. Первая фаза – обычное состояние, при котором нет мыслей о сексе с женщиной.
2. Вторая фаза – половой член постепенно начинает набухать.
3. Третья фаза – пенис уже готов к интимной близости, но парень ещё в состоянии контролировать себя.
4. Четвёртая фаза – желание подступает всё больше и больше. Особенно если увеличить ритм.
5. Пятая фаза – непосредственное семяизвержение.

Задача в этом случае для продления полового акта – чётко понимать, на какой стадии он находится. Постоянный контроль своего состояния – залог длительного и приятного процесса интимной близости, как для партнёра, так и для девушки.

Уменьшить соприкосновение тел при интимной близости

Рекомендуется одеть хотя бы на её верх одежду, так как при занятии любовью она может расслабиться и лечь всем телом на вас. Особенно это часто происходит в позиции когда она сверху. Накинув на неё футболку, при соприкосновении возбуждение уже не будет нарастать бесконтрольно по нарастающей как раньше. Вот такой ответ на вопрос о том, как продлить половой акт мужчине с девушкой или женой.

Не идеализировать партнёршу

Если молодой человек длительный период времени рассматривает свою партнёршу, он достигает максимального возбуждения, в результате чего в значительной степени сокращается сексуальный контакт. Не следует зацикливаться на женской фигуре, нужно воспринимать её, как обычного человека. Визуальное возбуждение сократит половой контакт. С практикой придет полное осознание того, что в ней нет ничего особенного, и таких как она много.

Выбрать наиболее комфортную позу

Преждевременная эякуляция иногда обусловлена неправильно выбранной позицией. Увеличение длительности секса зависит от того, насколько напряжены мышцы малого таза у партнёра. Самая распространённая среди супружеских пар поза, когда женщина лежит на спине, а мужчина сверху, способствует быстрой эякуляции.

Увеличить длительность полового акта дольше можно при помощи таких позиций:

• женщина в положении на коленях, а парень сзади (догги-стайл);
• партнёры лежат на боку, при этом представитель сильного пола находится сзади (ложечка);
• молодой человек лежит на спине, а девушка на нём сверху ( наездница).

Такими способами у мужчины органы малого таза находятся в минимальном напряжении.

Отвлечь мысли на неприятные моменты

Этим методом продления пользуются очень давно. Для этого следует в момент, когда чувствуется приближение семяизвержения, требуется подумать об отвлечённых вещах, которые не имеют отношения к интиму.

Продолжим рассматривать самые интересные методы как продлить половой акт парню с девушкой.

Повысить уровень комфорта

Если у пары нет необходимых для полноценного секса комфортных условий, то у мужчины срабатывает первобытный инстинкт. Это означает, что мужчина на подсознательном уровне старается максимально быстро оплодотворить девушку.

Для продления секса, требуется обеспечить такие условия:

1. Комфортная температура воздуха в комнате. Партнёры должны чувствовать себя хорошо без одежды. Холод может негативно отразиться на интимной близости.
2. Устранить яркий свет. Он должен быть приглушённым, едва заметным.
3. Партнёры должны находиться в квартире только вдвоём. Присутствие других людей может сильно отвлекать, поскольку они будут бояться, что в их комнату кто-то войдёт.
4. Устранить посторонние звуки. Ремонт или плач ребёнка у соседей может помешать настроиться на необходимую волну. Эти звуки будут отвлекать, в результате чего парень захочет кончить быстрее.

Чтобы не возникало вопроса как продлить половой акт, необходимо позаботиться о кровати, на которой он будет совершаться. Постель должна вызывать сексуальные желания, быть удобной и приятной.

Стиснуть зубы и напрячь пальцы

Когда молодой человек чувствует, что приближается эякуляция, необходимо стиснуть зубы и напрячь пальцы на нижних конечностях. Эти манипуляции можно комбинировать с упражнениями Кегеля и техникой для глаз, что в значительной степени увеличит длительность полового контакта.

Замедление фрикций

Суть данного метода заключается в таких действиях:

1. В момент, когда поступает момент эякуляции, мужчина должен прекратить делать какие-либо движения. Когда волна отступит, половой акт можно продолжать.
2. После уменьшения ощущений, требуется начинать медленные движения, самостоятельно задавая им ритм.
3. Когда чувствуется новый прилив, необходимо снова остановиться.

Через некоторое время партнёр начнёт с лёгкостью контролировать процесс интимной близости.

Обговаривать проблемные моменты с партнёршей

Этим способом можно продлить секс с женой или постоянной девушкой. Женщина должна помогать партнёру максимально увеличить длительность сексуального контакта. Для этого следует обговаривать действия во время занятий любовью. Её помощь заключается в остановке движений, когда этого попросит её партнёр. То есть, партнёрша должна понимать когда и зачем ей необходимо приостановиться.

Самый важный момент в договорённости – быстрая реакция партнёрши на просьбы парня. Это поможет продлить интим, что будет благотворно влиять не только на сексуальную близость, но и на отношения в целом.

Относиться с юмором к неудачам

Молодому человеку не следует замыкаться в себе после первых неудачных попыток продлить половой акт. К этому требуется относиться с долей юмора, перестать рассматривать как серьёзную проблему.

Правильное восприятие:

1. Не поднимать панику после преждевременного семяизвержения. Настроение партнёра может передаваться и на женщину, что ухудшит интимные отношения.
2. Обговаривать с женщиной все неудачи в постели. Это сблизит пару. Выход из ситуации можно найти вдвоём.
3. Если половой акт произошёл слишком быстро, не следует одеваться и разбегаться. Партнёру необходимо дать немного времени восстановить свои силы. Второй половой контакт будет длиться дольше.

Если же проблему сложно решить без вмешательства медикаментозных препаратов или специалистов, то парень может удовлетворить свою партнёршу при помощи прелюдий. Тогда она будет довольна, даже при преждевременной эякуляции. А со временем долгий половой акт получится обязательно.

Снижение чувствительности головки пениса

Этот секрет особенно полезен у кого очень чувствительная головка полового члена. Для решения проблемы рекомендуется:

Не обнажается крайняя плоть перед тем как надеть презерватив. Надевают резину на стоящий и не обнажённый кожей орган прямо так. В результате образуется двойная из крайней плоти и латексной резины. Благодаря этому притупляется контраст ощущений на конце, и мужик начинает разбираться в вопросах на тему о том, как продлить секс в домашних условиях народными средствами.

Участие девушки

Женщина должна с пониманием относиться к проблеме своего партнёра. Она должна помнить о таких правилах:

• ни в коем случае не осуждать и не высмеивать своего партнёра;
• не давить на него;
• поддержать не только словами, но и действиями, помогая ему в моменты интимной близости.

Если женщина поддержит в данной ситуации своего парня, это укрепит их отношения не только в сексуальном плане, но и в повседневной жизни.

Оттягивание мошонки

При первых признаках приближения семяизвержения специалисты советуют остановить движения, слегка оттянуть мошонку от тела и подержать несколько секунд в таком состоянии. Этот метод позволяет снизить возбуждение и спустя несколько секунд продолжить занятие интимом.

Правило 20 минут

Данное правило обусловлено тем, что по истечении 20 минут сдерживания эякуляции во время полового акта, мужчина сможет контролировать себя. То есть, продержавшись данный период времени, молодой человек может закончить тогда, когда это необходимо обоим партнёрам.

Умеренные физические нагрузки

Для полноценных сексуальных контактов требуется регулярно уделять время физическим нагрузкам. Для этого лучше посещать спортзал или бассейн. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение в органах малого таза.

Если нет возможности посещать тренировки, то необходимо ежедневно делать зарядку после пробуждения или в вечернее время. Достаточно уделять 5 минут в день физическим упражнениям.

Приведем примеры упражнений:

• приседания по 15 раз;
• обычные упражнения на пресс (скручивания) по 15 раз;
• отжимания от пола по 15 раз;
• подтягивание ног к тазу в положении отжиманий по 15 раз;
• лежа на животе тяните руки вперед и вверх,а ноги назад и вверх.

Использование средств народной медицины

Нетрадиционная медицина предлагает употреблять в пищу определённые продукты, которые помогут восстановить эякуляцию. Для этого необходимо как можно чаще вводит в рацион такие продукты:

1. Мятный чай. Если пить его за пару часов до секса, можно увеличить время интимной близости. Такое же действие оказывает и мелисса.
2. Настойка женьшеня. Данное растение также сможет помочь в решении возникшей проблемы. Но при использовании настойки необходимо придерживаться инструкции по применению.
3. Листья крапивы и малины в качестве приправы. Они помогут снизить чувствительность головки полового члена. Также на их основе можно готовить отвары, принимать их в виде чая.
4. Настойка на основе свежих синих васильков. При употреблении данного средства следует соблюдать осторожность, поскольку синие васильки содержат в своём составе ядовитые вещества.
5. Тыквенные семечки в сыром виде. Они не только способствуют удлинению полового контакта, но и оказывают очищающее действие на организм.
6. Пшеничное масло. Для достижения желаемого результата его можно не только употреблять в пищу, но и применять в качестве средства местного действия. Он даёт замораживающий эффект, благодаря которому можно продлить время интима.

Также народная медицина рекомендует использовать эфирные масла. Их аромат усиливает потенцию, что благотворно сказывается на времени полового акта.

Народный пролонгирующий спрей.

Ингредиенты:

• эфирное масло: розмарин, эвкалипт, ментол, мята;
• этанол медицинский: 10 мл.

Все эфирные масла обладают охлаждающим эффектом, это предотвращает быстрое семяизвержение. Перед употреблением и нанесением на пенис протестируйте средство, нет ли аллергии у вас. Намажьте на внутренней стороне руки и походите, если не будет никакой реакции, смело втирайте в свой орган.

Наносить необходимо за 15-20 минут до секса, нужно быть аккуратным и поинтересоваться, нет ли аллергии у женщины на перечисленные компоненты, желательно использовать барьерную контрацепцию и тогда не возникнет вопрос как продлить половой акт мужчине дома.

Рассмотрим еще несколько способов как продлить половой акт мужчине в домашних условиях.

Следите за здоровьем простаты

Рекомендуется раз в 6 месяцев посещать уролога и проверять состояние простаты. Железа является вторым сердцем мужчины, так как она очень сильно влияет на сексуальные возможности.

Чаще всего на приёме врач проведет осмотр и консультацию пациента, а также может назначить процедуру ТРУЗИ простаты ( ультразвуковое обследование через прямую кишку).

На длительность соития влияют следующие проблемы с простатой:

• воспаление простаты или простатит;
• появление кисты в половой системе;
• наличие камней (кальцинатов) в железе.

Эти факторы – прямая связь с тем, что кавалер быстро кончает и продолжительность сношения оставляет желать лучшего.

Чтобы избежать воспаления простаты рекомендуется выполнять следующее:

1. Регулярность половой жизни. Желательно с 1 девушкой, но если её нет, то можно воспользоваться самоудовлетворением хотя бы раз в неделю.
2. Избегать переохлаждения. Не следует сидеть на холодной поверхности, чтобы не застудить простату.
3. Занимайтесь спортом. Чтобы не было застоя рекомендуется минимум 3 раза в неделю заниматься легким спортом ( отлично подойдёт бег).
4. Следите за работой кишечника. Не держите в себе лишнее целыми днями, ходите по-большому. Бег хорошо этому способствует.

Здоровье простаты гарантируем мужчине продолжительный половой акт.

Медикаменты для продления полового акта

Если самостоятельно в домашних условиях не получается увеличить длительность полового акта у мужчины, можно воспользоваться медикаментозными препаратами. Но перед тем как их принимать, необходимо в обязательном порядке обратиться к специалисту. Поскольку причиной преждевременного семяиспускания может стать определённое заболевание мочеполовой системы, вылечив которое мужчина сможет автоматически нормализовать свою сексуальную жизнь.

Препараты и таблетки

Если же никаких болезней не наблюдается, то медикаментозные препараты помогут повысить выносливость молодого человека в постели. Наиболее популярными средствами для удлинения полового контакта являются:

1. Стимуляторы-дженерики. Наиболее распространёнными лекарствами данной группы являются: Виагра, Левитра, Зидена и прочее.
2. Препараты-активаторы. Ярким представителем данной группы лекарственных средств является Импаза.
3. Гормональные препараты, которые основаны на тестостероне. Они помогают увеличить уровень этого гормона в мужском организме. Это поможет не только продлить время полового акта, но и их количество.
4. Биологически активные добавки. Современная фармакология предлагает большое количество БАДов для представителей сильного пола. Они оказывают комплексное действие на мужской организм.

Важно помнить! При выборе необходимого препарата не следует полагаться на рекламные ролики! Требуется прислушаться к назначениям и рекомендациям квалифицированного специалиста.

Читайте статью : эффективное средство продления полового акта.

Специальные смазки, гели и спреи

Принцип действия местных лекарственных препаратов заключается в снижении чувствительности головки полового члена. Они помогают мужчинам, у которых наблюдается повышенная чувствительность пениса.

Смазки, гели или спреи содержат в своём составе такие вещества, как лидокаин и бензокаин. Они обладают анестетическим действием. Принцип их действия заключается в своеобразном замораживании полового органа, в результате чего сексуальный контакт можно продлить на несколько минут и более.

Все лубриканты наносите в разумных пределах, следуя инструкциям и учитывая составляющие средств. Ими пользоваться нужно за несколько минут до секса.

Это альтернатива синтетическим препаратам, которые имеют много побочных эффектов и отличаются ценовой политикой.

Наиболее популярные смазки и гели:

1. Крем «Prolong plus»;
2. Масло «Sex Drops»;
3. Салфетки «Тигр»;
4. Гель «М-gel»;
5. Мазь «MaxMan»;
6. Спреи «Супермен»

Важно знать! Препараты местного действия для удлинения полового контакта необходимо использовать в соответствии с инструкцией по применению! Поскольку активные вещества таких средств могут вызвать привыкание, что негативно отразится на интимной жизни мужчины в будущем.

Также могут использовать специальные мужские дивайсы, чтобы продлить половой акт.

Продление с помощью хирургии

Появившееся преждевременное семяизвержение омрачает сексуальную жизнь каждого мужчины. У него наблюдаются проблемы с женой, любимой девушкой или просто с постоянной партнёршей. Избавиться от этой патологии можно самостоятельно. Но в некоторых случаях методы борьбы в домашних условиях и медикаментозные препараты не дают желаемого результата. В таких ситуациях специалисты рекомендуют хирургическое вмешательство.

Данный метод лечения оправдывает себя повышенной эффективностью и устойчивым результатом в будущем. Существует несколько методов хирургического вмешательства для устранения преждевременной эякуляции, а именно:

1. Пластика уздечки полового члена. Данный вид операции заключается в надрезании слишком короткой уздечки, которая делает мужской половой орган менее чувствительным.
2. Обрезание. Суть этого способа хирургического вмешательства заключается в удалении крайней плоти, которая также снижает чувствительность полового члена. Помимо продления полового акта, данный вид операции имеет ещё множество преимуществ. Пенис не требует повышенного гигиенического ухода.
3. Пересечение нервных стволов полового органа. Данный вид вмешательства на сегодняшний день применяется крайне редко. Это тяжёлая операция, которая требует длительного периода реабилитации. Недостатком данной процедуры является то, что через некоторое время чувствительность головки полового члена восстанавливается, если сексуальная жизнь молодого человека носит нестабильный характер.

Хирургическое вмешательство обладает следующим списком преимуществ:

• результат сохраняется навсегда;
• операция проводится очень быстро;
• маловероятные побочные эффекты;

Для успешного проведения операции по устранению преждевременной эякуляции, мужчина должен быть полностью уверен в успехе данного мероприятия. Также положительным фактором является наличие постоянной девушки, которая будет поддерживать, обеспечивать регулярный секс после восстановления.

Мы рассмотрели много способов как продлить половой акт мужчине лучше всего, а какой именно использовать решать только вам.

Заключение

На длительность соития воздействует образ жизни молодого человека. Если у него ежедневно присутствуют стрессы, умственное и физическое перенапряжение, пагубные привычки, то данная проблема не пройдёт стороной. Поэтому для полноценной сексуальной жизни требуется придерживаться таких правил:

1. Избавиться от пагубных привычек. Курение и бесконтрольное употребление алкогольных напитков негативно отражается не только на длительности полового контакта, но и на эректильной функции. Поэтому, если парень дорожит своей потенцией, необходимо устранить из жизни вредные привычки.
2. Правильное питание. Продукты, которые способствуют повышению уровня тестостерона, должны присутствовать в повседневном рационе. Данный гормон положительно отражается на эректильной функции и времени полового акта.
3. Умеренные физические нагрузки. Малоподвижный образ жизни способствует появлению застойных процессов в органах малого таза. Поэтому мужчинам, чья профессиональная деятельность связана с постоянным нахождением в сидячем положении, требуется уделять достаточное количество времени умеренным физическим нагрузкам.

Также важную роль в продлении полового акта играют доверительные отношения с партнёршей. Мужчине не нужно бояться рассказывать о своих переживаниях и проблемах, которые возникают в момент сексуального контакта.

Продолжительный половой акт обязательно у вас получится, если будете применять техники, описанные с статье.