Топ-28 эффективных афродизиаков для мужчин

Омолодить организм, снять стресс и усталость, пробудить сексуальное желание, укрепить эрекцию способен афродизиак для мужчин. Это может быть продукт питания животного и растительного происхождения, травяной напиток или чай, эфирное масло, и даже духи. Главное, подобрать для себя несколько вариантов и пользоваться ими для поддержки гармонии в половой жизни.

Что такое афродизиаки для мужчин

Прежде чем подыскивать мужские афродизиаки быстрого действия, следует понять, как они работают и что из себя представляют. Своё название данные вещества получили от древнегреческой богини любви и плодородия Афродиты. Они укрепляют потенцию и активизируют либидо природным образом.

На организм тот или иной вид действует по-разному. Один усиливает страсть и влечение, другой снимает зажатость и раскрепощает, третий – обостряет чувственность и помогает наладить связь между партнёрами на высоком уровне. Попадая в организм афродизиаки стимулируют синтез гормонов, отвечающих за эротическое возбуждение. Эти вещества укрепляют половой контакт и подстёгивают зародившуюся страсть между людьми.

Принцип действия

Использование афродизиаков позволяет:

• усилить половое влечение;
• получить максимум удовольствия от интима;
• повысить чувственность тела и обострить эмоции;
• укрепить иммунитет.

Эротические стимуляторы влияют на человека всесторонне:

• Через пищу. В еде содержится уникальный набор витаминов и минералов, которые положительно влияют на половую силу. Такая еда улучшает кровоциркуляцию в детородных органах, продлевает половой акт, благотворно сказывается на общем самочувствии.
• Через запахи. Рецепторы обоняния, чувствуя раздражающий аромат, подают соответствующий импульс центральной нервной системе. В теле начинает вырабатываться серотонин – гормон счастья, который снимает напряжение и расслабляет, обостряя сексуальное возбуждение к партнёру. Таким действием обладают эфирные масла.
• Через кожные покровы и прикосновения. К данному типу относятся массажные масла и капли для ванн. Они успокаивают тело, нормализуют эмоциональный фон, очищают, расслабляют, что позволяет устранить негативное влияние стрессов и прочих раздражающих факторов.

Лучшие афродизиаки

Узнав, как действуют афродизиаки на мужчин, можно составить своё меню так, чтобы оно не только доставляло удовольствие от вкуса и насыщения, но и повышало сексуальное влечение. Лучшими продуктами питания, обладающими этими качествами, являются те, в которых содержится:

• Цинк – незаменимый для мужчин минерал, стимулирующий синтез тестостерона (гормона, отвечающего за сексуальную и эректильную состоятельность сильного пола). Больше всего он содержится в тыквенных семенах, отварном угре, телячьей печени, пшеничных отрубях, сыре натуральном на молоке, редьке.
• Витамин E – активатор гипофиза, отвечающего за гормональный фон. Содержится в оливках, масле зародышей пшеницы, растительных маслах, гречке.
• Витамин C – вещество, стимулирующее защитные функции организма, тонизирующее, повышающее работоспособность и выносливость. Находится в шиповнике, чёрной смородине, капусте, рябине, свежем тимьяне.
• Другие элементы, например, аргинин, аллицин, фитостеролы, лизин, селен, отвечающие за полноценность мужского здоровья и потенциала.

Список включает:

• свежие овощи и фрукты;
• сухофрукты;
• ягоды;
• оливки и оливковое масло;
• зелень;
• крупы;
• приправы и специи;
• лекарственные травы;
• мёд;
• зерновой кофе и натуральный шоколад;
• красное качественное вино;
• морепродукты;
• яйца куриные и перепелиные;
• красное мясо.

Большинство из афродизиаков уже имеются на столе каждого мужчины. Они вполне доступны и не требуют больших материальных затрат. Любой человек, отталкиваясь от личных предпочтений, может выбрать своё блюдо.

Что касается эмоциональной стимуляции, благотворно влияющей на психическое состояние и пробуждающей эротическое желание, то в этом может помочь корень женьшеня. Его считают лучшим афродизиаком, не только повышающим потенцию, но и укрепляющим организм в целом. Настойку на женьшене можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно, имея под рукой все необходимые ингредиенты.

Ещё одним способом лечения импотенции является ароматерапия. Несколько капель душистого масла снимут напряжение, расслабят тело и настроят на интимную близость. Таким же эффектом обладают аромалампы и аромасвечи, создающие в помещении любовную атмосферу.

Яйца перепелиные

В яйцах содержится огромное количество белка и холестерина, необходимого для продукции тестостерона. Особенно полезными являются перепелиные яйца, так как содержание в них витаминов и микроэлементов намного выше, чем в куриных.

Этот вид афродизиаков часто включают в состав коктейлей (например, 2 перепелиных яйца взбивают и смешивают со 100 г коньяка). А также из него готовят замечательные салаты, укрепляющие потенцию: 5 перепелиных варёных яиц измельчают и смешивают с рубленой зеленью петрушки и сельдерея. Блюдо сдабривают лимонным соком и оливковым маслом.

Чаи

Самыми распространёнными и полезными чаями с возбуждающим действием являются каркаде (красный чай) и зелёный китайский чай. В них много цинка, регулирующего выработку половых гормонов. И также они содержат танин, антиоксиданты, флавоноиды. дубящие вещества. Такой состав бодрит, тонизирует, укрепляет здоровье, повышает активность головного мозга. Чтобы поддерживать мужскую половую силу на высоком уровне, достаточно выпивать три чашки красного или зелёного чая в день

Не менее полезными напитками являются муральский чай, чай с чабрецом, имбирный чай. Классический рецепт имбирного чая довольно прост: 10 г тёртого или нарезанного свежего корневища, щепотку корицы и ванили заливают 0,5 л кипятка. Когда напиток заварится и остынет, к нему добавляют столовую ложку мёда и кружок лимона.

Ламинария

Второе её название – морская капуста. Продукт морей чаще можно встретить в меню у женщин, так как он помогает удерживать вес в пределах нормы и надолго сохранить красоту. Для мужчин ламинария не менее полезна. Она предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, повышает работоспособность, способствует скорейшему восстановлению сил после физических нагрузок.

Этот афродизиак не только улучшает качественные и количественные показатели спермы и повышает либидо, но и является мощнейшей профилактикой против мужских недугов. Морские водоросли желательно есть ежедневно, либо пропить сухую ламинарию курсом.

Мясо

Из обильного ассортимента мяса особо ценится мясо курицы, индейки, кролика и говядина. Большое его количество нагружает систему пищеварения, и вся кровь после плотного ужина отправляется к желудку, чтобы переварить съеденное. Но умеренное потребление мясных блюд способствует повышению потенции.

Свинина и утка отличаются большим содержанием холестерина, что не очень хорошо для здоровья. Поэтому их желательно не употреблять часто. Кроме этого нужно учесть способ приготовления. Отварное или запечённое мясо в сочетании с овощами быстрее усвоится организмом, что положительно скажется на сексуальной сфере. Жареное и копчёное мясо не является полезным для либидо, даже если это курица или индейка.

Продукты пчеловодства

Сильными возбуждающими свойствами обладает мёд, перга и маточное молочко. Регулярное употребление мёда обладает тем же действием на организм, что и Виагра. Этот афродизиак является источником энергии, вызывающим прилив бодрости, улучшающим физическую выносливость, стабилизирующим эмоциональный фон, ускоряющим кровообращение.

Перга – настоящая панацея для половой мужской силы. Она тонизирует организм, улучшает функциональность детородных органов, повышая синтез тестостерона и усиливая кровоциркуляцию.

Маточное молочко моментально снимает физическую усталость, вызывает прилив энергии, насыщает организм всеми необходимыми веществами и пробуждает половое влечение.

Кумыс

Коренные жители Казахстана и Башкирии убеждены, что кумыс – это самый сильный афродизиак, способный избавить от импотенции и излечить от болезней, поражающих половые органы. Регулярное употребление молочного напитка придаёт силы, выносливости и энергии в сексуальном плане.

Морепродукты

Традиционным продуктом, будоражащим чувственность и эротичность, являются устрицы. Но из морепродуктов не ограничиваются только ими. Пополнить рацион с пользой для организма можно:

• мидиями;
• креветками;
• крабами;
• кальмарами;
• трепангами;
• морской рыбой.

Дары морей богаты микроэлементами (цинком и селеном), содержат много высококачественного протеина, жирных кислот, витаминов A, E, K и являются сильнейшими природными афродизиакми. Перечисленные элементы стимулируют деятельность половой системы и будоражат центры сексуального возбуждения. Такая пища является легко усваиваемой, поэтому её можно готовить на ужин. У морепродуктов нет серьёзных противопоказаний, за исключением аллергической реакции.

Орехи

Плоды ореховых деревьев считаются наиболее желанными на столе сильной половины человечества. Они не только насыщают тело и повышают умственную и физическую работоспособность, но и укрепляют эрекцию. Усилить действие можно, смешав ядра любимых орешков с кунжутным маслом, натуральным йогуртом, мёдом, сухофруктами. Полученный состав желательно употреблять не более 100 г за день, и только в утренние часы, так как он очень тяжёл для переваривания.

Можно сделать напиток афродизиак для мужчин:

• размельчить ядра грецких орешков (10 шт.);
• залить их 0,5 стакана кипячёной холодной воды;
• подождать два часа;
• процедить и растворить в полученной воде ложку мёда.

Классический рецепт для потенции мужчин готовят так: смешивают ядра орехов с мёдом, корицей, чёрным шоколадом, имбирным порошком и цедрой лимона.

Наиболее выраженными возбуждающими половую силу свойствами обладают бразильский орех, грецкие орехи, миндаль.

Специи для либидо

Выбирая специи афродизиаки, следует обратить внимание на:

• шафран – наиболее дорогая специя из всех существующих. Содержит вещество, схожее по составу с гормоном, отвечающим за чувственность эрогенных зон;
• чабер, продлевающий любовное наслаждение. При передозировке вызывает агрессивность;
• майоран, отлично сочетающийся с мясными блюдами;
• фенхель, который можно смешать с молоком и мёдом;
• ваниль, обладающая приятным запахом. Её масла воздействуют на нервную систему, вызывая эйфорию, что способствует зарождению страсти;
• жгучий перец, раздражающий вкусовые рецепторы.

При преждевременном семяизвержении помогает кардамон. В нём имеется большое количество цинка и витаминов группы B. Чтобы усилить половое влечение у мужчин щепотку специи можно добавить в кофе или чай.

Ягоды

Являются естественными афродизиаками, которые обладают приятным вкусом и содержат множество полезных веществ для здоровья мужчин.

• Клубника усиливает и обостряет желание, нормализует гормональный фон, тонизирует кровеносную систему и способствует излечению от болезней мочеполовой сферы. Горсть ягод клубники перед сном раскрепостит человека и поднимет настроение.
• Черника полезна для сосудов и кровотока, усиливает мужской потенциал, благотворно сказывается на репродуктивной системе.
• Ежевика. Плоды этого кустарника успокаивают нервную систему после психофизических перегрузок. Полезны для профилактики заболеваний простаты и богаты цинком.
• Малина – ароматная и вкусная ягода, которую можно добавлять в десерты либо есть в чистом виде. Она тонизирует сосуды, омолаживает, не допускает развития тромбоза, повышает способность мужчины к зачатию и отлично действует на простату.
• Брусника, вытяжка которой входит в медикаменты для лечения простатита. Для укрепления потенции подходят зрелые плоды.
• Виноград прекрасно разгоняет кровь по сосудам, особенно в области малого таза, что способствует качественному и продолжительному сексу. Ягоды винограда пробуждают желание, полезны для состава спермы и нормальной выработке андрогенов.
• Арбуз в своей сахаристой водянистой мякоти содержит ценный элемент цитруллин. В организме он преобразуется в аргинин, который расширяет сосудистые стенки и симулирует кровоток подобно Виагре.

Овощи

Рацион здорового мужчины обязательно должен включать овощи, как в сыром, так и в термически обработанном виде.

• Репа богата витаминами группы B, необходимыми для пробуждения эрекции и укрепления потенции. Она усиливает кровоток в половых органах, успокаивает нервную систему, устраняет признаки психогенной импотенции.
• Тыква особенно полезна для мужского здоровья. Она используется при расстройствах мочеиспускания, а семена овоща применяют в народных средствах для борьбы с простатитом.
• Капуста белокочанная. Если регулярно есть капусту, можно избежать рака простаты и образования тромбов.
• Спаржа способствует нормальному функционированию простаты, пробуждает желание, а при продолжительном употреблении способствует лучшему синтезу половых гормонов.
• Томаты стимулируют эротическое желание, расслабляют, помогают настроиться на интимный лад.
• Лук репчатый пробуждает либидо, обладает мочегонными свойствами, наполняет организм цинком и селеном.
• Оливки и оливковое масло содержат много олеиновой кислоты, которая снижает концентрацию плохого холестерина в организме. Это крайне полезно для сердца и сосудов. Сами оливки положительно влияют на подвижность сперматозоидов и качество секса.

Возбуждающим эффектом также обладает топинамбур (земляная груша), баклажаны, зелёный салат, артишок.

Фрукты

Кроме того, что фруты афродизиаки способствуют повышению влечения у мужчин и пробуждению вожделения, они укрепляют организм, препятствуют развитию авитаминоза, пополняя запасы клеток необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами.

• Дуриан – сильный возбудитель, мгновенно пробуждающий желание. Азиатский фрукт положительно отражается на работе половой системы, значительно укрепляя эрекцию и продлевая время соития.
• Гранат – сладко-кислый экзотический фрукт, усиливающий циркуляцию крови. Он нормализует состояние кровеносных сосудов и является отличной профилактикой заболеваний, поражающих предстательную железу.
• Авокадо, содержащий в своей мякоти множество витаминных и минеральных комплексов, необходимых для поддержки интимного здоровья мужчины. Способствует кроветворению, помогает выработке тестостерона, улучшает качественные и количественные показатели семени.
• Кокос. Свежая мякоть и сок кокоса пробуждает либидо, борется с хронической усталостью, способствует усиленной выработке спермы. После употребления увеличивается энергетический тонус, необходимый для полового контакта. Он богат витамином E, что значительно усиливает эректильные способности человека.
• Маранг. Плод вечнозелёного дерева содержит витамины A, C, B и минералы. Он прекрасно восстанавливает силы, укрепляет мышцы и систему пищеварения, усиливает либидо и препятствует развитию аденомы простаты.
• Банан включает в состав витамины, продуцирующие мужские гормоны, отвечающие за желание. Он полезен для простаты, продлевает половой акт, укрепляет нервную систему, нормализует настроение.
• Цитрусы. Из них наиболее сильных афродизиаков являются апельсин и грейпфрут. Входящий в состав сочной мякоти лютеин увеличивает синтез андрогена в мужском организме.
• Чемпедак – фрукт, отлично подходящий для лечения заболеваний, касающихся половой системы. Устраняет нервозность, успокаивает, помогает организму противостоять бактериям и вирусам благодаря насыщению клеток полезными элементами.
• Ананасы содержат особый фермент бромелайн, усиливающий мужское либидо. И также в них имеется калий и витамины группы B, что помогает увеличить физическую выносливость.
• Нектарин в сочной мякоти содержит калий, аскорбиновую кислоту и бета-каротин, что делает данный плод максимально полезным для половой системы мужчины. Из нектарина готовят смузи, его добавляют в лёгкие салаты и десерты.

Сухофрукты

Мощнейшим афродизиаком, судя по отзывам мужчин, являются сухофрукты.

• Инжир способствует работе кровеносной системы, полезен при простатите, быстро восстанавливает силы после физического напряжения.
• Изюм включает в состав ферменты и кислоты, укрепляющие миокард, что крайне важно для половой системы. Кроме этого он успокаивает нервную систему, что полезно при психологическом половом расстройстве.
• Чернослив помогает вырабатывать мужские гормоны, повышает активность во время близости, очищает от шлаков половую систему, нормализует кровоциркуляцию, борется с преждевременной эякуляцией.
• Финики добавляют энергию организму, нормализуют секрецию андрогенов, стимулируют выработку качественной спермы. Сухофрукты полезны для профилактики различных урологических заболеваний.
• Курага приводит гормональный баланс к норме, улучшает работу кровеносной системы, повышает физическую выносливость мужчины.

Травы и растения

Классическим средством, укрепляющим потенцию, считаются травы. К ним относится элеутерококк. Растение укрепляет организм, обостряет чувствительность рецепторов, улучшает кровоснабжение половых органов. А также к возбуждающим травам относится аир болотный, тонизирующий центральную нервную систему, снижающий кровяное давление и повышающий восприимчивость вкусовых рецепторов. Для усиления потенции мужчин принимают этот афродизиак в виде настойки, которую готовят в домашних условиях:

• одну часть измельчённого корневища аира заливают десятью частями водки или спирта;
• закупоривают и настаивают в затемнённом месте в течение двух недель;
• процеживают и принимают по 30 капель трижды за день до еды.

Чеснок поднимает уровень тестостерона и усиливает кровоциркуляцию. Используют его в сушёном виде либо в качестве настойки:

• 40 зубков чеснока заливают 100 мл водки;
• настаивают в закрытой посуде 10 дней;
• процеживают и принимают по 10 капель трижды/сутки после еды.

Имбирь также обладает выраженными стимулирующими потенцию свойствами. Он усиливает либидо, обостряет чувствительность рецепторов, стимулирует кровенаполнение половых органов. Его можно употреблять в сыром виде либо в виде настойки:

• 50 г измельчённого свежего корневища имбиря заливают литром водки и добавляют 100 г пчелиного мёда;
• настаивают в тёмном месте в течение двух недель;
• процеживают и принимают по 50 г за 20 минут да секса либо по большой ложке трижды/день.

В длинный список растений афродизиаков обязательно следует включить алоэ. Его сок положительно влияет на выработку гормонов, улучшает иммунитет и повышает либидо.

Эфирные масла

Пары масел при попадании в дыхательные пути активизируют различные участки головного мозга. Благодаря этому пробуждается желание и усиливается возбуждение. Наиболее популярные масла афродизиаки:

• иланг-иланг, расслабляющий тело и нервы перед интимным актом, придающий уверенности в своих силах, способствующий укреплению эрекции;
• бергамот, запах, не требующий разбавления, что выгодно отличает его от других масел;
• кедр, снимающий чувство тревожности и активирующий кровоток;
• можжевельник, обладающий антидепрессивными свойствами;
• пачули, устраняющий напряжение, наращивающий сексуальное влечение, активизирующий эрогенные зоны;
• сандал, усиливающий приток крови в область малого таза;
• кипарис, повышающий чувствительность кожных рецепторов;
• розмарин, стимулирующий функции нервной системы.

Каждый человек по-своему воспринимает запахи, поэтому лучшее масло для себя он выбирает самостоятельно путём проб.

Фармацевтические

На основе полезных трав и растений было создано множество БАДов афродизиаков. Выбирать их нужно осторожно, обращая внимание на сертификат качества, так как эффективность большинства из препаратов клинически не подтверждена. Наиболее популярными, созданными фармацевтами, являются:

• Йохимбин, добываемый из коры растения йохимбе. Это алкалоид, воздействующий на рецепторы мозга. Благодаря ему увеличивается кровоснабжение паховой области, усиливается желание и чувственность. Примерная стоимость 240 рублей.
• Трибулус, основанный на экстракте травы якорцы стелющиеся. Биологически активная добавка повышает концентрацию андрогенов в крови, за счёт чего усиливает либидо. Стоимость препарата составляет 450 рублей.
• Шпанская мушка, производимый на основе кантаридина, ядовитого вещества. Стоят капли около 1700 рублей. Найти препарат можно в виде спрея и порошка.
• Молот Тора – популярное и разрекламированное средство, повышающее потенцию. Капли можно совмещать с алкоголем. Стоят они около 700 рублей.
• Золотой конёк, содержащий вытяжку морского конька, корневища женьшеня, почечного чая. Средство способно усилить чувственность оргазма и избавить от полового бессилия.

Судя по отзывам мужчин, афродизиаки на травах (настойки и отвары) действуют намного эффективнее, чем повышающие потенцию БАДы. Все они незаменимы, когда между мужчиной и женщиной возникают психологические преграды (например, первый секс). Приняв препарат, можно расслабиться и получить максимальное удовольствие. Но постоянно пользоваться продуктами фармацевтических фирм не рекомендуется.

Духи афродизиаки

Есть парфюмы, в составе которых содержатся эфирные масла. Какой именно аромат понравится партнёру, нужно выяснять экспериментальным путём. Наиболее популярны марки афродизиаков Antonio Banderas, Egoiste Chanel, Jour D’Hermès Absolu, Giorgio Armani.

Учёные ещё не научились создавать феромоны человека (вещества, привлекающие противоположный пол) синтетическим путём, поэтому надпись на духах: «содержит человеческие феромоны» можно считать обычной ложью ради рекламы. В ароматических средствах могут присутствовать только феромоны животных, которые никак не воздействуют на людей.

Приготовление дома

Не обязательно выдумывать лечебные рецепты, пытаясь купить для их приготовления самые экзотические компоненты. Их легко приготовить дома из доступных продуктов, продающихся в каждом супермаркете.

В качестве закуски отлично подходит салат из рукколы, лука-порея, куриных/перепелиных варёных яиц. Для заправки можно использовать оливковое масло, добавить лимонный сок, немного кунжута либо размельчённых ядер грецкого ореха. Такое блюдо можно есть даже на ночь. Оно легко переваривается и не оставляет лишних сантиметров на талии и животе. Все компоненты салата являются мощными возбудителями, поэтому ночь любви после такого ужина будет обеспечена.

Основное блюдо можно составить из мяса или рыбы, приготовленного в духовке. На десерт – предложить растопленный на паровой бане шоколад, смешанный с кусочками различных фруктов и ягод. Дополнить ужин можно бокалом некрепкого алкоголя, который поможет расслабиться и почувствовать себя намного уютнее. Но не стоит забывать о мере, иначе вместо любовной близости можно попросту уснуть.

Что снижает влечение

Пытаясь приготовить афродизиаки своими руками, необходимо знать, какая еда можетт отрицательно повлиять на либидо, тем самым нивелируя полезность пищи. Для здоровья сильной половины человечества вредно:

• кофе в большом количестве;
• безалкогольные сладкие напитки, от которых растёт только вес;
• соя и продукты, включающие её;
• цельное молоко из-за высокой жирности приводит организм не к бодрому состоянию, а к погружению в сон;
• алкоголь в чрезмерном количестве;
• фастфуды: гамбургеры, картофель фри и прочие любимые блюда из ресторанов быстрого питания могут содержать в своём составе вещества, нарушающие гормональный баланс;
• лакрица;
• мята;
• чипсы и кукурузные хлопья;
• сладости, включая пончики, кексы, бисквиты. Они состоят из быстрых углеводов, которые повышают настроение, но из-за большого количества сахара угнетают сексуальное влечение;
• салат-латук.

Отзывы врачей

Специалисты считают, что природные афродизиаки присутствуют в жизни каждого мужчины. Но если чего-то не хватает, то нельзя отказываться от усиленного потребления сельдерея, яиц, имбиря, морепродуктов, мёда и орехов. Кроме этого важно исключить спиртные напитки и курение, заниматься зарядкой, ходить в бассейн и спортзал.

Но все эти меры помогут справиться с половым расстройством при отсутствии хронических заболеваний. Поэтому, выявив у себя проблемы со здоровьем, необходимо показаться врачу и не заниматься самолечением. Своевременно назначенная терапия поможет избежать проблем в будущем, что, безусловно, отразится на качестве сексуальной жизни. К тому же врач сможет подсказать эффективные средства и дозировку. Цена подобных афродизиаков во многом зависит от составляющих компонентов и фирмы-производителя.

Отзывы мужчин

1. Самым эффективным я считаю чеснок. После него эрекция крепчает так, что можно всю ночь заниматься сексом. Правда, запах от него не очень, но моя девушка не жалуется. Андрей. 23 года.
2. С возрастом почувствовал, что потенция ослабевает. Во все эти продукты я не верю, поэтому сразу решил воспользоваться аптечными средствами. Услышал рекламу Молот Тора и приобрёл его со скидкой. К сожалению, заметного эффекта не ощутил, хотя принимал по инструкции. Михаил, 51 год.
3. Слышал, что петрушка и устрицы хорошо возбуждают. Зелень я люблю, а вот с морепродуктами не дружу с детства из-за аллергии. По этой же причине не ем орехи и шоколад. Зато прекрасно отношусь к овощам. Лёгкий салат с помидорами и петрушкой, политый оливковым маслом, да с крымским луком – вот мой главный рецепт. Игорь, 24 года.

Биологическая активность того или иного афродизиака зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста, состояния здоровья, отношений с партнёршей. Лучше всего применять натуральные в виде свежих овощей, фруктов, зелени, рыбы и мяса. Синтетические препараты могут навредить здоровью, особенно если приобретать непроверенное специалистами средство.